1. En god bøvseøvelse:
    Læg dit barn på maven på din ene arm med hovedet helt ind mod albuebøjningen, så hovedet ligger udad og arme og ben ligger til siden på din arm. Nu ligger dit barn trygt på maven, får masseret maven af at ligge på din arm og du kan massere dit barn op og ned ad ryggen eller i cirkler i lændeområdet. Mange børn falder til ro, når de ligger der. Efter et par minutter lægger du dit barn op ad brystet og så kan der komme en god bøvs ud. Nogle gange kræver det at du laver øvelsen flere gange. (videoklip kommer snarest)
  2. En anden god bøvseøvelse: 

    Efter dit barn er blevet ammet/fået flaske lægger du dit barn på ryggen på dine ben med fødderne ind mod din krop (dit barn vil ligge ca. vandret eller med hovedet liggende en lille smule højere end underkroppen). Lad det ligge et par minutter, mens I snakker sammen og læg så dit barn op mod dit bryst, og luften vil lettere komme forbi mælken. Måske skal øvelsen gentages nogle gange og de fleste børn afleverer en god bøvs måske med en lidt lille smule mælk. Denne øvelse kan gentages efter hvert måltid og hjælper mange børn mod at få ondt i maven (videoklip kommer snarest)

Forklaring

Dit barn er ikke så godt til at bøvse efter amning eller flaske med modermælkserstatning (jeg skriver herefter kun ordet amning for overskuelighedens skyld).
For at dit barn skal undgå at få ondt i maven af at sluge for meget luft, så er det vigtigt det får bøvset en ordentligt ”herrebøvs” efter hvert måltid. Nogle babyer skal bare lægges op mod brystet efter amningen og de får bøvset ordentligt igennem. Andre børn har svært ved at komme af en lille bøvs og den luft skal så igennem tarmene og det kan give mavesmerter, som ofte bliver kaldt ”kolik”, da tarmene ikke er beregnet til at luften skal fylde, kun maden.
Mave-tarmsystemet hos nyfødte og babyer er ikke færdigudviklet og det er helt normalt de først måneder. Du kan hjælpe dit barn med at det kun er mælken, der kommer ned igennem maven og tarmene og ikke for meget luft, da det giver mavesmerter.
Nogle børn kommer til lægen eller bliver indlagt pga. uforklarlige smerter i maven, uro og manglende søvn.